Seguridad de los suplementos

Última actualización: 27 de junio de 2026.

Descarga de responsabilidad

AUNQUE LOS SUPLEMENTOS SON GENERALMENTE SEGUROS PARA LA MAYORÍA DE LOS ADULTOS CUANDO SE UTILIZAN EN LAS DOSIS Y DURACIONES RECOMENDADAS, UNA INGESTA EXCESIVA PUEDE CAUSAR MALESTAR GASTROINTESTINAL. EN ESTE SENTIDO, RECOMENDAMOS PRECAUCIÓN AL COMBINAR SUPLEMENTOS CON COMPLEJOS MULTIVITAMÍNICOS O MULTIMINERALES, YA QUE LOS INGREDIENTES SUPERPUESTOS PUEDEN LLEVAR A UNA INGESTA EXCESIVA.

LEA SIEMPRE LA ETIQUETA DEL PRODUCTO CON ATENCIÓN, INCLUYENDO EXCIPIENTES Y ADITIVOS, Y CONSULTE A SU MÉDICO DE CABECERA O FARMACÉUTICO EN CASO DE DUDA. ESTO ES ESPECIALMENTE IMPORTANTE PARA PERSONAS CON ANTECEDENTES DE ALERGIAS, ENFERMEDADES AUTOINMUNES, TRASTORNOS GASTROINTESTINALES, O AQUELLOS EN MEDICACIÓN CRÓNICA.

ANTES DE INICIAR CUALQUIER SUPLEMENTACIÓN, SUGERIMOS CONSULTAR CON SU MÉDICO DE CABECERA SI PADECE ENFERMEDADES CARDÍACAS, HEPÁTICAS O RENALES, ANTECEDENTES DE CÁLCULOS RENALES, EPILEPSIA O TRASTORNO BIPOLAR. NO SE RECOMIENDA INICIAR LA SUPLEMENTACIÓN CON MINERALES, VITAMINAS O CUALQUIER OTRO NUTRACÉUTICO SIN UNA EVALUACIÓN CLÍNICA O DE LABORATORIO PREVIA —TAL COMO LA INCLUIDA EN NUESTROS TESTS O CUALQUIER OTRA—, PARA JUSTIFICAR SU NECESIDAD —EL USO INNECESARIO PUEDE PROVOCAR EFECTOS SECUNDARIOS GRAVES—.

POR ÚLTIMO, AUNQUE LOS SUPLEMENTOS NUTRICIONALES PUEDEN AYUDAR A CORREGIR DEFICIENCIAS, MEJORAR FUNCIONES ESPECÍFICAS O APOYAR TRATAMIENTOS DIRIGIDOS, NO DEBEN SUSTITUIR UNA DIETA SALUDABLE, VARIADA Y EQUILIBRADA.